整体(耳鳴り:耳ツボをトントン)

慢性的な耳鳴りに悩む人は大勢います。気になりだすと余計気になります。精神的ストレスが原因である場合も考えられます。応急処置として手軽にできる「耳ツボをトントン」(軽くたたく;タッピング)を紹介します。
・目を閉じて耳鳴りの音の大きいほうを探ります(ゆっくり静かに深呼吸(鼻から息を吸い口から吐く)を繰り返すと良い)。
・音の大きいほうの耳のツボ「聴宮(ちょうきゅう):小耳たぶの中央部」を中指で軽くたたきます(リズミカルに)。一分間くらい(回数にすると100回~120回)たたきます。
・同様に反対側の耳もたたきます。
・これを3回~5回行い状態の変化を確認してください。少しでも軽減できていれば効果ありです。
より効果を期待したい方は、「整体(耳鳴り:頭部のツボ)」及び整体(耳鳴り:首周りのツボ、整体(耳鳴り:耳周辺りのツボ)もご覧ください。
美容と健康サロンマキ 健康ワンポイント

コメント

コメントを書く

コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。

(ウェブ上には掲載しません)

ウェブページ

最近のコメント

2019年10月
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    

カテゴリー

  • 日記・コラム・つぶやき
  • 映画・テレビ
  • 生活
無料ブログはココログ