整体(イライラを静める:手のツボ)

明確な原因が思いつかないのに、なんだかイライラする。
こんなときツボを刺激して高ぶった神経を静めてみませんか。
手の甲側の「親指と人差し指のまたの虎口(ここう)」及び、
「人差し指から小指までの指のまたの指間穴(しかんけつ)」を、反対側の手の親指と人差し指で挟んで少し強めに押しもみします(リズミカルに行います)。
20回に1回くらいの割合で指を指先の方向に引っ張ります。
指先が温かくなるまで続けてください。
片手四箇所、両手で八箇所行います。
神経の高ぶりを抑え、イライラ予防にも効果があります。
日ごろからツボを刺激しておくとストレス予防にもなります。ぜひお試しを!!
美容と健康サロンマキ 健康ワンポイント

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