整体(イライラを静める:手のツボ)

明確な原因が思いつかないのに、なんだかイライラする。
こんなときツボを刺激して高ぶった神経を静めてみませんか。
手の甲側の「親指と人差し指のまたの虎口(ここう)」及び、
「人差し指から小指までの指のまたの指間穴(しかんけつ)」を、反対側の手の親指と人差し指で挟んで少し強めに押しもみします(リズミカルに行います)。
20回に1回くらいの割合で指を指先の方向に引っ張ります。
指先が温かくなるまで続けてください。
片手四箇所、両手で八箇所行います。
神経の高ぶりを抑え、イライラ予防にも効果があります。
日ごろからツボを刺激しておくとストレス予防にもなります。ぜひお試しを!!
美容と健康サロンマキ 健康ワンポイント

コメント

コメントを書く

コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。

(ウェブ上には掲載しません)

ウェブページ

最近のコメント

2019年12月
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        

カテゴリー

  • 日記・コラム・つぶやき
  • 映画・テレビ
  • 生活
無料ブログはココログ