整体(手首の疲れ)

キーボード操作を長く続けたり、手や指先を使って同じ姿勢で長時間作業をおこなうと手首が疲れてきます。
このような原因での疲れには腕にあるツボ「曲池(きょくち)」をほぐすように刺激すると効果的です。
位置は、ひじを曲げたらシワができます。曲げてできるシワの前端(外側の端)を腕を伸ばした状態で、反対の手の指で押して(強く押して)みて、痛みを感じるようでしたら押したままの状態で指をクリクリと回してほぐすように刺激をします。
30回くらい行って疲れが出ているところの状態を確認してください。和らいでいるようでしたら効果ありです(両腕行ってください)。
このツボは、腕から手首にかけての疲れをとるのに効果的です。
さらに便秘予防にも効果があります。
美容と健康サロンマキ 健康ワンポイント

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