整体(自然治癒力)

本来、人間、動物などの身体が生まれながらに持っている、「自らの身体は自ら治そう(守ろう)という力」を自然治癒力といいます。
・外部環境の変化や体内の生理機能のバランスの乱れに対して自然に、「身体の状態を一定に保とうとする」、例えば、外気の温度が極端に変動しても体温が著しく上がったり下がったりすることはないとか、水を飲みすぎても多量の汗をかいても体内の水分量は常に一定に保つ機能
・病原菌など異物の侵入、変質した自己細胞を殺傷して体を守る(自己防衛)機能
・傷ついたり古くなった細胞を修復したり新しいものに交換する(自己修復・再生)機能
などです。
いずれにしても、身体の免疫力を維持しておくことが必要で、運度や偏りのない食事などは重要なことです。
美容と健康サロンマキ 健康ワンポイント

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