整体(頭痛:頭部のツボ)

病的な原因を見出せない「頭痛もち」と呼ばれるような症状には、指先をほぐすことで解消できます「整体(頭痛:手の指のツボ)」参照)が、この方法で効果が出ない場合には次をお試しください。
・曲鬢(きょくひん):こめかみのところ(左右を同時に10回)押し回し揉みする
・神庭(しんてい):前頭部の中心(鼻の頭からの延長線上)で髪の生え際から1.5センチ入ったところをゆっくり、3~5回押圧する
・百会(ひゃくえ):頭の頂部(てっぺん)を10回押圧する
・天柱(てんちゅう)と風池(ふうち)を指全体で押しつまんで10回押しまわしする
 (天柱:後頭骨の中心から3センチ横、風池:天柱から3センチ横で左右にあります)
・首の付け根から肩先までを、つまんで1センチづつ、ずらしながら押圧(一箇所5回押圧)する
これを5回繰り返します(片手でできます)。
いずれも軽く押し揉み、押圧してください。好転しない場合は病院で検査を受けることをお薦めします。
美容と健康サロンマキ 健康ワンポイント

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