整体(身体の歪みの原因:横になるときの姿勢)

ここでいう横になるというのは眠るという状態ではなく、単に横になる、例えばTVなどを見るときに横になる状態をいいます。
場所は、床や畳の上、ソファーの上などで、頭の高さを保持するために腕で支えたり、枕などを使います。
そんな姿勢のとき、頚椎(首の骨)は曲がった状態にあります。
そのままの姿勢で何時間も過ごし、しかも習慣になっているとすると頚椎のみならず、背骨、腰椎などにもダメージを与えている可能性があります。
同じ姿勢で長時間、習慣化は身体のバランスを徐々に悪くします。
日常の動作、姿勢を見直しましょう。
美容と健康サロンマキ 健康ワンポイント

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