整体(筋肉の疲労)

人の身体は、骨格だけではなく、支える筋肉があるから成り立っています。
筋肉は疲労します。
身体を支えるのは骨格筋ですが、それがオーバーワークにより疲労するのです。
例えば身体の中心にある腰周辺の筋肉について言えば、
「腰」と言う漢字は、「月(にくづき):身体を意味します」に「要(かなめ)」と書きます。
身体を支えるのに重要な部位という意味合いであり、大きな負担がかかります。
負担が過度であればあるほど、疲労の程度は大きく腰痛へと繋がります。
仕事上で負担をかける、体重によるもの、不安定な姿勢によるものなどなど、日常生活での積み重ねが大きな負担に繋がります。無理は禁物です。
適度な運動やストレッチなどに心がけて自分の身体はケアしましょう。
美容と健康サロンマキ 健康ワンポイント

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