整体(ストレスの種類)

ストレスには精神的なものと肉体的なものがあります。

精神的ストレスは精神的強さなどプラスに作用する反面、心身症や精神的な病の原因になるマイナス面があります。

肉体的ストレスと言われる運動(適度な)などは肉体的な強さを作るプラス面がある反面、身体の歪みなどの肉体的な変調の原因になることもあります。

このようにストレスには、プラス面とマイナス面があります。

人それぞれの受け取り方があるでしょうが、適度なストレスは健康には必要です。

及び、社会生活にストレスはつきものですから、ストレスと上手に付き合いましょう。

適度に発散・消化(趣味、運動、心地よいと感じることを行なったり環境に浸る、・・・などなど)し、プラスに持ち込むことです。

心の面が大きく作用しますので、「ポジティブシンキング」は大切です。

美容と健康サロンマキ 健康ワンポイント

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